whey പ്രോട്ടീനിനുള്ള അനുയോജ്യമായ ഗ്രൂപ്പുകളും ഉപയോഗ സാഹചര്യങ്ങളും

ഉയർന്ന-ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ എന്ന നിലയിൽ വേ പ്രോട്ടീൻ ശിശുക്കൾക്കും പ്രായമായവർക്കും കായികതാരങ്ങൾക്കും - ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള{2}}രോഗികൾക്കും പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്.

ശിശുക്കൾ
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണമാണ് മുലപ്പാൽ. മുലപ്പാലിൻ്റെ പ്രാഥമിക പ്രോട്ടീൻ ഘടകം whey പ്രോട്ടീൻ ആണ്, തുടർന്ന് കസീൻ. മനുഷ്യ പാലിൽ, whey പ്രോട്ടീനും കസീനും തമ്മിലുള്ള അനുപാതം ഏകദേശം 6:4 ആണ്; പശുവിൻ പാലിൽ, അനുപാതം വിപരീതമാണ്, ഏകദേശം 2:8. whey പ്രോട്ടീൻ ആമാശയത്തിൽ നേർത്തതും മൃദുവായതുമായ തൈര് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് എളുപ്പത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അതിൻ്റെ അമിനോ ആസിഡിൻ്റെ ഘടന ശിശുക്കളിൽ കാണപ്പെടുന്നതുമായി സാമ്യമുള്ളതിനാൽ, ഇത് ശിശുക്കൾക്ക് മികച്ച രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ ഘടനയെ മനുഷ്യ പാലിൻ്റെ ഘടനയിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നതിനായി -ലക്റ്റാൽബുമിൻ ശിശു ഫോർമുലയിൽ ചേർക്കാറുണ്ട്. ഇത് ഫോർമുല പ്രോട്ടീൻ്റെ ജൈവ ലഭ്യത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശിശുക്കളുടെ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രായമായ ആളുകൾ

പ്രായമായവരിൽ പ്രോട്ടീൻ കാറ്റബോളിസം അനാബോളിസത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ് എന്നതിനാൽ, അവർ നെഗറ്റീവ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസിന് സാധ്യതയുണ്ട്. കൂടാതെ, അവരുടെ ദൈനംദിന പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം പലപ്പോഴും കുറവാണ്, ദഹനം, ആഗിരണം, ഉപയോഗ നിരക്ക് എന്നിവ കുറയുന്നു, ഇത് ഈ നെഗറ്റീവ് ബാലൻസ് കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഈ നെഗറ്റീവ് ബാലൻസ് പേശികളുടെ ശക്തിയും പ്രതിരോധശേഷിയും നിലനിർത്തുന്നതിന് ഹാനികരമാണ്. അതിനാൽ, എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയുന്ന ഉയർന്ന-ഗുണനിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന പോഷകമൂല്യവും എളുപ്പത്തിൽ ദഹിപ്പിക്കാനും ആഗിരണം ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ഉയർന്ന-ഗുണമേന്മയുള്ള പ്രോട്ടീനാണ് വേ പ്രോട്ടീൻ. കൂടാതെ, whey പ്രോട്ടീനിൽ ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ, ലാക്ടോഗ്ലോബുലിൻ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് പ്രായമായവരിൽ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശാരീരിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. Whey പ്രോട്ടീൻ കാൽസ്യത്തിൻ്റെ നല്ല ഉറവിടം കൂടിയാണ്. ചില whey പ്രോട്ടീൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ 100 ഗ്രാമിന് 500-800 മില്ലിഗ്രാം കാൽസ്യം നൽകുന്നു, ഇത് പ്രായമായവരിൽ അസ്ഥികളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും അസ്ഥി ധാതുക്കളുടെ നഷ്ടം, ഒടിവുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

കായികതാരങ്ങൾ

വ്യായാമം വലിയ അളവിൽ ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കുക മാത്രമല്ല, പ്രോട്ടീൻ കാറ്റബോളിസത്തെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നെഗറ്റീവ് പ്രോട്ടീൻ ബാലൻസിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രോട്ടീൻ ഉപഭോഗം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ. ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യായാമ വേളയിൽ നഷ്ടപ്പെട്ട പ്രോട്ടീൻ നിറയ്ക്കുന്നതിനും പേശികളുടെ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഹീമോഗ്ലോബിൻ സമന്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ക്ഷീണം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും whey പ്രോട്ടീൻ കഴിക്കുന്നത് ഉചിതമായി ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. whey പ്രോട്ടീൻ ശാഖിതമായ-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായതിനാൽ, ഇതിന് പേശികളുടെ പ്രോട്ടീൻ സമന്വയത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് അത്ലറ്റുകൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് താൽപ്പര്യക്കാർക്കും പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പുള്ള രോഗികൾ
ശസ്ത്രക്രിയാ ആഘാതത്തിന് ശേഷം, രോഗികൾക്ക് പ്രോട്ടീൻ കാറ്റബോളിസം വർദ്ധിക്കുകയും വിശപ്പ് കുറയുകയും ദഹനം കുറയുകയും ആഗിരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് പ്രോട്ടീൻ മെറ്റബോളിസത്തിൽ നെഗറ്റീവ് ബാലൻസിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നയിക്കും. അതിനാൽ, ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള{1}}പ്രോട്ടീൻ സപ്ലിമെൻ്റ് ചെയ്യുന്നത് ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര സങ്കീർണതകൾ തടയാനും മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും. ഉയർന്ന ആഗിരണനിരക്കും പോഷകമൂല്യവുമുള്ള whey പ്രോട്ടീൻ പൗഡർ നല്ലൊരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.