whey പ്രോട്ടീൻ്റെ പ്രധാന പോഷക ഗുണങ്ങൾ

1. അവശ്യ അമിനോ ആസിഡുകളുടെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ ശ്രേണി: പ്രത്യേകിച്ച് ലൂസിൻ, ഐസോലൂസിൻ, വാലിൻ (ശാഖകളുള്ള-ചെയിൻ അമിനോ ആസിഡുകൾ, BCAAs), ഇത് പേശികളുടെ സമന്വയത്തെ നേരിട്ട് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
2. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആഗിരണം: ദ്രാവക രൂപത്തിൽ, ഇത് ഏകദേശം 30 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് വ്യായാമത്തിന് ശേഷമുള്ള സപ്ലിമെൻ്റേഷനും പേശികളുടെ തകർച്ച കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഇത് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.
3. രോഗപ്രതിരോധ പിന്തുണ: രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലാക്ടോഫെറിൻ, ഇമ്യൂണോഗ്ലോബുലിൻ തുടങ്ങിയ സജീവ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
4. കലോറിയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും കുറവാണ്: ഒരു ഗ്രാം പ്രോട്ടീനിൽ ഏകദേശം 4 കിലോ കലോറി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കലോറി ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അനുയോജ്യമാക്കുന്നു.